Hace poco tuve la oportunidad de viajar a Corea del Sur con la intención de “desconectar y relajarme.” Sin embargo, terminé dejándome llevar por la curiosidad, explorando cada rincón de la ciudad y descubriendo valiosas lecciones sobre bienestar de formas inesperadas.
El Poder del Kimchi para una Vida Saludable
Una de las mayores sorpresas fue el kimchi, el famoso plato tradicional coreano. Te confieso que nunca había comido tanto kimchi en mi vida 😅. ¡Ahora incluso puedo distinguir los diferentes tipos solo con olerlos! Pero más allá de su delicioso sabor, experimenté de primera mano los beneficios del kimchi para la digestión y la salud intestinal. Estos alimentos fermentados son esenciales para mantener una salud intestinal óptima, algo que explica por qué los coreanos suelen verse tan saludables y llenos de energía.
Relax Total en los Saunas Coreanos
Otra experiencia que no me esperaba fue la de los jjimjilbangs, los tradicionales saunas coreanos. Después de un largo día explorando la vibrante ciudad, no hay nada mejor que sumergirse en aguas calientes y dejar atrás todo el estrés. Esta experiencia me recordó algo que siempre destacamos en Lotus Life and Wellness: el bienestar va mucho más allá de lo que comemos, ¡también se trata de cuidar nuestra mente y consentir nuestro cuerpo!
Seúl: Una Ciudad de Contrastes que Inspira Equilibrio
Lo que más me impactó de Seúl fue el contraste entre la modernidad y la tradición. Desde templos tranquilos que parecían detener el tiempo, hasta calles iluminadas por luces de neón, cada rincón de la ciudad es un recordatorio constante de que el equilibrio es la clave de la vida. Este viaje me mostró que la verdadera esencia del bienestar es encontrar ese balance, incluso en medio del caos.
Lecciones para un Bienestar Integral
En resumen, mi aventura en Corea del Sur me enseñó a nutrir mi cuerpo con alimentos saludables (¡gracias, kimchi!), a relajar mi mente en espacios de calma (bendito sauna), y a disfrutar cada momento, incluso en una ciudad que nunca duerme.
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En Salud & Bienestar,
Erika Quezada, PCC