¡Hola a todos! Si vives en Estado Unidos probablemente estuviste festejando Thanksgiving (Día de Acción de Dar Gracias) este pasado jueves, empezando oficialmente las fiestas de la temporada.  Lamentablemente, para algunas personas estos días de fiestas rápido se convierten en momentos de más estrés que de felicidad…

¿Quién en algún momento de su vida no se ha hecho esta pregunta? Esta es posiblemente la pregunta más común y frecuente que nos hacemos como sociedad, con respecto al peso.  Sin embargo, como Especialista en la Psicología de la Alimentación y también como Coach Certificada de…

Sin duda se escucha hablar de la psicología clínica, psicología empresarial, y de la psicología educacional, solo por mencionar algunas. Sim embargo poco o casi nada se escucha sobre una importancia de una rama de la psicología… la psiconutrición o psicología de la mente, cuerpo y nutrición.…

Lo que comemos es solo la mitad de la verdad. La otra mitad es quienes somos cuando comemos. Lo que pensamos, sentimos, nuestro nivel de autoconciencia y factores como el estrés conforman la segunda mitad. Empezaremos con el clásico “Comer en exceso” - Muchas personas piensan que…

Esta “Erikamentecomprobado” (por experiencia propia) que el hacer dietas de manera crónica, no sólo desactiva nuestro metabolismo y nos programa para almacenar grasa, sino que también afecta nuestro humor, nuestras hormonas y nuestros niveles de energía. ¿Llevas más de un año en constante dieta?, posiblemente has notado que…